ätherische Öle in der Duftlampe

Reality Generator Lifestyle

Ätherische Öle werden in Öldrüsen von Pflanzen gebildet und im Pflanzengewebe gespeichert. Sie befinden sich in Blüten, Blättern, Samen, Fruchtschalen, Wurzeln, Harzen, Rinden oder im Holz.
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Unter einer Duftlampe versteht man eine Einrichtung, die es gestattet, ätherisches Öl verschiedener Art und Geruchs, meist in Wasser getropft, durch eine Wärmequelle zu verdampfen.

Primavera Orange-Bio

Und hier haben wir schon die Anwendung im Musikstudio. Zur Anwendung kommt gerade Primavera Orange Bio. Fruchtig, frisch, inspirierend für die Produktion warmer Meditationsmusik.
Da gibt es viele Düfte für viele Bedürfnisse und Anwendungen. Auf der Primavera-Webseite kann man die ätherischen Öle nach Hautwirkung, Duftprofil, Duftwirkung, Duftnote und Qualität filtern.

Aromatherapie

Aromatherapie bezeichnet die Anwendung ätherischer Öle zur Linderung von Krankheiten oder zur Steigerung des Wohlbefindens.
Schon zur Zeit der alten Hochkulturen in Mesopotamien und Ägypten wurden Duftstoffe bzw. Pflanzenteile meist in Form von Räucherwerk für therapeutische und rituelle Zwecke angewandt. Davon abgeleitet wurde die heutige Bezeichnung Parfum (lat. per fumum – durch den Rauch) für wohlriechende Duftölmischungen. Der römische Geschichtsschreiber Plinius der Ältere berichtet etwa von der Anwendung von Minzblättern zur Reinigung von Krankenräumen.

Ausprobieren

Nun sind die Duftöle nicht so ganz billig. Deshalb ist es eine gute Idee, beim Händler die Tester durchzuprobieren.



Reality Generator Lifestyle Gomasio

Reality Generator Lifestyle

Musik mit den heilenden Frequenzen ist immer gut. Die Frequenzen helfen bei der Entwicklung der individuellen Wirklichkeit, helfen durch die Resonanz im Energiekörper.
Sie helfen, aber nur dann, wenn „eins zum anderen kommt“. Die Klänge mit den richtigen Schwingungen alleine reichen nicht für eine nachhaltige Veränderung des Mikrokosmos des Menschen.

Wenn die Musik das eine ist, dann ist das andere die Ernährung. Erst einmal zum Praktischen! Das Theoretische kommt später. Nur dies: Gomasio gehört zur makrobiotischen Ernährung.

So fangen wir heute, am 23.06.2020 mal an mit der Ernährung.

Als subjektiv geprägter Freestyler stelle ich in der Folge meine Erfahrungen und Kenntnisse vor. Das Ganze heißt Reality Generator Lifestyle. Ich fange an mit Gomasio.

Gomasio

Gomasio besteht aus Sesam (Goma) und Salz (S(h)io). Man nehme also 250 gr Sesam (z.B. von Alnatura in Demeter Qualität) und einen Esslöffel Meersalz.

Das kommt in eine Pfanne und wird vorsichtig zusammen geröstet. Wie lange? Bis es anfängt zu knistern und leicht zu dampfen. Das ist Erfahrungssache. Lieber kürzer und nicht so heiß, man verbrennt es leicht, und das schmeckt dann bitter.

Sesam

Dann lässt man geröstete Mischung zu Beispiel in einer Glasschüssel abkühlen.
Der letzte Schritt ist das Zerkleinern. Da gibt es unterschiedliche Methoden, man kann es in zum Beispiel in einem Mörser machen. Ich nehme immer eine alte elektrischen Kaffeemühle, was nicht stilecht, aber dafür schnell ist.
Das sieht dann so aus:

gemahlenes Sesam

Ich bewahre das Gomasio immer in Gläsern auf.

Gomasio im Glas

Und nun noch ein wenig Theorie. Ernährungswissenschaft hat viele Aspekte und Herangehensweisen. Ich konzentriere mich auf eine einzige: die Makrobiotik.

Was ist Makriobiotik

Die grundlegende These dieser Ernährungsphilosophie ist, dass es im Universum zwei Kräfte gibt: Yin, die ausdehnende Kraft, und Yang, die zusammenziehende Kraft. Durch die entsprechende Auswahl der Nahrungsmittel bei der makrobiotische Ernährung soll ein Gleichgewicht der beiden Kräfte hergestellt werden.
Yin werden von der Makrobiotik dabei zum Beispiel saure Lebensmittel, Kalium, Zucker und Früchte zugeordnet, Yang steht für basische Lebensmittel, Natrium, Salz und Getreide. Zusätzlich lässt sich der Zustand der Lebensmittel (Yin oder Yang) durch die Zubereitung ändern. Das optimale Verhältnis von Yin zu Yang ist laut Makrobiotik 5:1, es leitet sich aus dem Verhältnis von Kalium und Natrium in braunem Reis ab, der in dieser Lehre als optimales Nahrungsmittel angesehen wird.
Die makrobiotische Ernährung geht auf den Japaner Georges Oshawa zurück, ist aber in seiner Nachfolge relativiert, weiterentwickelt und verändert worden.

Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass es sehr gut ist, wenn man die ursprüngliche Lehre streng nach Yin-Yang mal ausprobiert und die außerordentliche Wirkung kennen lernt. Man kann später immer mal wieder auf diese Erfahrung zurückgreifen. Gesundheit ist in erster Linie ein geistiger Zustand und Heilung ein geistiger Prozess.
Jeder sollte seine eigenen Erfahrungen mit der Realität machen und sich mit anderen darüber austauschen. Die Wahrheit erschließt sich immer erst nach langem Studium der Relativität.



Dinkel Spirelli mit Möhren und Zubehör

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Ein schnelles Gericht mit wenig Aufwand: Spirelli Nudeln (Fusilli) mit Möhren. Natürlich alles Bio und nach makrobiotischen Gesichtspunkten zusammengestellt.
Zum Einkauf: der lokale Bio-Laden, der traditionelle Körnerladen ist bestimmt erste Wahl aus ideologischen Gründen, aus monetären Gründen vielleicht eher nicht. Ich kaufe auch Vieles beim Bio-Laden ein, die Qualität ist immer top, aber ich muss nun mal auch auf das Geld achten.
Darum gebe ich in meinen Beiträgen oft die günstigeren Produkte an.
Aber wer nur einem Bioladen einkauft, gehört meist zu den Besserverdienenden, und die wechseln wegen meiner Einkaufspräferenzen nicht den Anbieter.

Nudeln

Bio Dinkel Spirelli von Alnatura – gibt es zum Beispiel bei Budni
Spirellis firmieren eigentlich unter dem Namen Fusilli. Dinkel ist ein besonders verträgliches Getreide.

Dinkel Spirelli

Gemüse

Gemüse: Bio Möhren von Aldi und eine Knoblauchzehe – die Möhren von Aldi sind günstig und supergut.

Hatcho Miso

Ein Eßlöffel Hatcho Miso
Miso, eine fermentierte Sojapaste (teilweise in Kombination mit Getreide), ist im Fernen Osten schon seit 1.300 Jahren für seine kulinarischen Vorzüge und die vorteilhafte Wirkung auf die Gesundheit bekannt. Hatcho Miso, dessen außergewöhnlich lange Fermentierung 24 bis 30 Monate dauert, ist ein wahres Nahrungskonzentrat. Alle hochwertigen Miso sind proteinreich, doch der Hatcho Miso enthält sogar 80 % mehr Proteine und 20 bis 25 % weniger Salz als hochwertige Miso aus Reis oder Gerste. Diese einzigartige Quelle an essenziellen Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen ist kalorien- und fettarm sowie reich an Faserstoffen.

Ich verwende immer das Hatcho Miso von Ruschin.

Sesamöl

Das ist ganz wichtig: natives Sesamöl – gibt es auch von Alnatura bei Budini.
Beim nativen Öl bleiben die Samen naturbelassen und werden auch kalt gepresst.

Ein Topf für das Gemüse, ein Topf für die Nudeln

Die Dinkel Spirellis mit nur wenig Wasser und etwas Meersalz in einem Topf aufsetzen. Das Wasser soll beim Kochvorgang möglichst von den Nudeln aufgesaugt werden.
Im anderen Topf werden die Möhren mit der kleingeschnittenen Knoblauchzehe in dem Sesamöl gedünstet.
Wie lange? Bis die Möhren und Nudeln weich sind, das kriegt man mit zwischendurch mal probieren schon hin. Währenddessen….

Miso in Wasser auflösen

Mit etwas warmem Wasser wird das Miso sorgfältig aufgelöst.

Das Miso kommt in den Topf zu dem Gemüse

Das sind die fertigen Möhren mit der Knoblauchzehe in Sesamöl fertig gedünstet.

Nun kommt das aufgelöste Miso dazu.

Die fertigen Nudeln kommen jetzt dazu

Thymian ist jetzt noch wichtig als Gewürz. Dies hier ist frischer Thymian aus dem Garten.

Na ja, das ist nicht schwer. Und wenn man das Gericht erweitern will, dann kann man Bio-Tofu im Teigmantel mit Zwiebel braten (auch von Aldi).

Finale – alles fertig

Das alles ist nicht teuer, geht schnell über die Bühne und braucht wenig Geschirr. Kann man als Single auch gleich aus dem Topf essen.



Räucherwerk

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Mit Räucherwerk werden Stoffe bezeichnet, die geräuchert werden können, um Duft- oder Wirkstoffe freizusetzen.
Räucherwerk wird in verschiedenen Formen angeboten. Räucherstäbchen, Räucherkegel (Räucherkerzchen). Einige Substanzen werden in speziellen Behältern mit glühender Kohle erhitzt, wie zum Bespiel beim Weihrauch.
Das Räuchern dient einerseits zum Erzeugen angenehmer Düfte, andererseits aber auch zu naturmedizinischen, rituellen und spirituellen Zwecken.

Es gibt aber ganz praktische Gründe, Styrax etwa dient auch der Insektenabwehr.

Mein Räuchergefäß

Räuchergefäß

Ich habe schon so einige ausprobiert und bin jetzt bei diesem angelangt. Es ist ein schweres Netzgefäß aus Speckstein. Die Kohle liegt auf einem Gitternetz aus Metall. Dieses Gefäß wird auch mit glühender Kohle nicht ganz so heiß. Man kann es ohne Unterlage auf jeden Tisch stellen und gefahrlos räuchern. Die Kohle wird einfach auf das großmaschige Netz gelegt und angezündet.

Räucherkohle

Räucherkohle

Die Räucherkohle gibt es in verschiedenen Größen. Ich verwende immer solche wie einem Durchmesser von 40 mm. Es gibt auch verschiedene Kohletabletten, schnellzündende und solche ohne Schnellzünder.

Räucherkohle mit Schnellzünder
Diese Räucherkohle ist mit einem Schnellzünder getränkt, einem Chemie-Gemisch, das als Brandbeschleuniger dient.
Beim Anzünden der Räucherkohle mit Schnellzünder hält man die Kohle mit einer Zange und zündet sie an.
Die Kohle schlägt kleine Fünkchen und diese Fünkchen bewegen sich immer mehr in der Kohle.
Nach ca. 5 Minuten ist die Räucherkohle durchgeglüht und beginnt an den Rändern weißliche Ascheschichten zu bilden.
Wenn dies auf der ganzen Räucherkohle geschehen ist, ist sie fertig zur weitern Verwendung zum Räuchern.

Das Anzünden von Räucherkohle ohne Schnellzünder dauert länger, dafür hat man aber nicht den Chemiegeruch. Für die Verwendung in Innenbereich ist das vielleicht angenehmer.

Belegung der Kohle

Nun kommt das Räucherwerk auf die glühende Kohle.
Ich habe Weihrauch, Styrax und Cobal in Verwendung.

Weihrauch

Oman Al Hojari Grad 1 , auch grüner Weihrauch genannt, verbreitet mit seinem berühmten grünlich-bläulichen Farbton einen feinen, minzigen, leicht zitronigen Duft.

Er stammt aus dem Sultanat Oman und gilt als weltbester Weihrauch.

Weihrauch

Styrax

Das Storaxharz, oft auch nur als Styrax, flüssiges Amber oder Balsam bezeichnet, ist ein wohlriechendes Naturharz, das für Räucherwerke oder als Heilmittel verwendet wird.

Schwarzer Styrax wird aus der Liquidambarrinde gewonnen. In der Antike war dieses Harz eines der wichtigsten Räucherstoffe überhaupt. Der Duft des Schwarzen Styrax ist kräftig mit einer intensiven Note von Vanillearoma.

Styrax

Cobal

Räucherharz Copal (Protium crassipetalum) ist das reine Harz des Copal-Baumes (Burseracea). Seine Farbe reicht von gelb über gold bis bernsteinfarben. Das Räucherwerk Copal kennzeichnet ein feiner, leicht zitroniger, etwas waldiger Duft mit einer angenehmen balsamischen Note.

Cobal

Räuchern als Effekt

432 Hz the Appearance of the Trinity

Ich habe hier die Räucherkohle auf einen Stein gelegt, den ich an der Ostsee gefunden habe.



Räucherstäbchen

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Demeter kennen wir als den deutscher Bio-Anbauverband, dessen Name 1932 in München für bio-dynamische Produkte geschützt wurde. Die seit 1924 von Demeter-Mitgliedern praktizierte biologisch-dynamische Wirtschaftsweise basiert auf den landwirtschaftlichen Konzepten und der spirituell-esoterischen Weltanschauung der Anthroposophie Rudolf Steiners.
Zumeist bringt man damit Lebensmittel in Verbindung, aber hier kommt ein ganz anderes Demeter-Produkt:

Räuchermix Engel und Elfen

Demterkräuter!
Räuchermix zum Kennenlernen aus der Engel- und der Elfen Reihe inklusive Röschen-Stäbchenhalter.
Und das sind die Duftnoten zum Ausprobieren
Aus der Engelreihe:
Schutzengel
Segen des Buddha
Seelenfreundschaft
Sternenhimmel

Aus der Elfen-Reihe:
Tanz der Elfen
Süßer Liebeszauber
Aura Balsam
Spirit of Yoga

Der Duft aus Nepal im Sand vom Atlantik

Und so sieht es bei mir aus: ich habe eine Keramikschale mit Sand vom Atlantikstrand von Montalivet gefüllt und darin steckt dann der Stäbchenhalter mit dem Räucherstäbchen aus Nepal.
Himmlisch!

Bezugsquelle: Nepali Gardens


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